Publicatie 

Stress, vermoeidheid en burn-out
door Henk Kraaijenhof

Stress, vermoeidheid en burn-out zijn bekende begrippen geworden in deze moderne tijd en worden meestal gezien als een grote last. Hoe nu als je daar ook sterke punten van kunt maken?

Henk geeft in dit boek op eigen wijze inzicht in deze onderwerpen. Hij weerlegt een aantal mythes rondom stress, vermoeidheid en burn-out en geeft praktische tips die van belang zijn voor elk publiek.

PRIJS € 29,50 + verzendkosten

De kunst van presteren
door Henk Kraaijenhof

Het leveren van prestaties wordt maatschappelijk gezien steeds belangrijker. Maar het is opvallend dat de ene persoon beter presteert dan de andere. Hoe is dat eigenlijk te verklaren? Wat is de sleutel tot succesvol presteren?

Volgens Henk Kraaijenhof is succesvol presteren een “way of life” een levensstijl. In ‘De Kunst van Presteren’ zet hij zijn visie uiteen op deze levensstijl, die uiteindelijk tot een hoger prestatieniveau leidt. Zijn verhaal geldt niet alleen voor sporters, maar ook voor managers, politici, wetenschappers en militairen.

PRIJS € 15  + verzendkosten

Vibratietraining
door Henk Kraaijenhof

In samenwerking met Prof. Carmelo Bosco heeft Henk Kraaijenhof in 1997 vibratietraining geïntroduceerd in Nederland. Bosco is de bedenker van het vibratie-concept en Henk’s mentor. Oorspronkelijk was vibratietraining bedoeld om sportprestaties te verbeteren en blessures te voorkomen. Maar al snel vond vibratietraining, ook wel “de trilplaat” genoemd, zijn weg naar de fitnesscentra.

De voorgespiegelde belofte van een snel trainings-effect of afvallen zonder inspanning, was aanlokkelijk. Dat deze hype snel overwaaide, was duidelijk en die markt stortte in. Jammer, want vibratietraining is nog steeds, mits juist toegepast, een nuttige applicatie voor sporttraining en revalidatie. In dit boekje worden de achtergronden en toepassingen van verschillende soorten vibratietraining in duidelijke taal beschreven.

PRIJS €10 + verzendkosten

What we need is speed
door Henk Kraaijenhof

WHAT WE NEED IS SPEED – Scientific Practice of Getting Fast – Henk’s new book recently came out. It’s the first in a series about his decade long explorations and experiences in the field of elite human sports performance.

The book is not written for scientists although it has a solid science-based background. It’s mainly written for coaches and others, working or interested in explosive sports. No-nonsense and to the point, packed with innovative concepts, photos, and practical examples of the athletes he worked with. The book is written in English.

Some highlights: the role of muscle fiber composition in elite sports, genetic considerations, muscle fiber specific training, the role of power training versus strength training, etc. A must read for all those working in sports where speed or time are making a difference in success or failure.

PRIJS € 50  + verzendkosten